Home
About
Profile
Contact
Daniels’ Calculator
Privacy Policy
よみがえれ!中高年ランナー
アラフィフランナーによる中高年ランナーのためのウェブマガジン
中高年のあなたも
まだまだ
やれる!
中高年ランナーのパフォーマンス向上を応援
― ARCHIVES ―
2021年 9月
ぴぴお
ガーミン
ランニングに心拍計は必要か
2021年9月28日
ぴぴお
よみがえれ!中高年ランナー
練習日誌/雑記
外くるぶしの下が痛い:原因と治療法は
2021年9月27日
ぴぴお
よみがえれ!中高年ランナー
練習日誌/雑記
【ガーミンコーチ6週目】VO2Maxと予想タイムが向上
2021年9月25日
ぴぴお
よみがえれ!中高年ランナー
練習日誌/雑記
【ガーミンコーチ5週目】5週連続で予想タイム低下
2021年9月20日
ぴぴお
よみがえれ!中高年ランナー
練習日誌/雑記
【ガーミンコーチ4週目】ロング走を追加
2021年9月12日
ぴぴお
よみがえれ!中高年ランナー
ガーミン
ガーミンの「トレーニング効果」の活用方法
2021年9月11日
ぴぴお
よみがえれ!中高年ランナー
グッズ
【お得】ゼビオがセール、シューズがお買い得
2021年9月8日
ぴぴお
よみがえれ!中高年ランナー
サプリ
早起きが辛い人に朗報-オルニチンで目覚めすっきり
2021年9月7日
ぴぴお
よみがえれ!中高年ランナー
練習日誌/雑記
【ガーミンコーチ3週目】4回の練習を無事消化
2021年9月5日
ぴぴお
よみがえれ!中高年ランナー
ブログ管理人について
アラフィフ男子の市民ランナー。 フルマラソンのベストタイムは2016年3月の「古河はなももマラソン」で出した3時間04分08秒(ネットタイム)。 2016年9月に左ハムストリング付着部を断裂したあと、オーバートレーニング症候群、男性更年期障害、脊柱管狭窄症、右足首骨折と相次いで体調不良やケガに悩まされ、その度に走力がガタ落ちした結果、一時はキロ5分で5キロも走れなくなったが、最近は本気を出せばどうにかキロ5分で10キロ走れるくらいになってきた。自己ベストを更新を夢見ながら、体力・走力の回復に向けて日々試行錯誤している。
最近の投稿
スピード持久力系の練習をすると体調が悪化?
体力反転回復へ-1週間でフル予想タイム5分改善
疲労蓄積で週4休、ようやく体力評価底打ち
また体力が低下、マラソン予想タイムは2週間で14分悪化
ガーミンコーチのプログレッションランを必死に実施
にほんブログ村プロフィール
アーカイブ
2022年5月
2022年4月
2022年3月
2022年2月
2022年1月
2021年12月
2021年11月
2021年10月
2021年9月
2021年8月
2021年7月
2021年6月
2021年5月
2021年4月
2021年3月
2021年2月
カテゴリー
カテゴリー
カテゴリーを選択
ガーミン
グッズ
コース/レース紹介
ランナー・ライフハック
体力回復
サプリ
練習方法
練習日誌/雑記