9月は30キロ走4回敢行も臀部痛で月間走行距離は362キロ止まり

こんにちは、ぴぴおです。

何だか忙しくてブログの更新が1カ月以上、滞ってしまった。9月の更新は1日の1回のみ（汗）。

前回、8月の走行距離を振り返ったと思ったら、いきなりその次の更新で9月の走行距離を振り返ること…。

8月は後半の2週間に二部練を組み込んで追い上げた結果、久しぶりに400キロに達したが、9月は362キロにとどまった。ついこの間まで続いていた猛烈な暑さが、ようやく収まったにもかかわらず、距離を伸ばすことができなかった。

原因は、8月半ばに10キロのビルドアップを行った際に、もともと痛めていた左臀部に加え、右臀部を痛めてしまったことにある。

最初は大した痛みではなかったのだが、9月上旬に痛みが和らいだのをいいことに流しをしてみたら、翌日に悪化。慌てて治療院に駆け込んだが、まだ治っていない。

その後、週1回予定しているポイント練習は、インターバルを1回、ペース走を1回行ったが、月内残りの2回は尻の痛みのため回避した。

しかしロング走では進歩を示し、8月までは一度も30キロを走れなかったのに、4週連続で土曜日に30キロ走を敢行した。スタミナ養成のために意地で続けたが、ゆっくり走っても尻の痛みが悪化するので、走力向上に寄与したのか、マイナスになったのか、よく分からない…。

尻の痛みに耐えているせいか、疲労感がかなり強くなり、9月最終週は練習量を抑えざるを得なくなり、走行距離は月曜5キロ、火曜1キロ（ほぼ休み）、水曜15キロ、木曜6キロ、金曜休み、土曜30キロ、日曜12キロで合計約70キロ止まり。

月間の合計走行距離は、冒頭に書いたように362キロにとどまった。週ごとの内訳は、1日が10キロ、2～8日が98キロ、9～15日が81キロ、16～22日が98キロ、23～29日が70キロ、30日が2キロ（小数点以下を切り捨てているため合計は362にならない）。

10月最終週には、水戸黄門漫遊マラソンが控えているというのに、またケガをしてしまった。昨シーズンは、エントリーした水戸黄門と板橋シティを両方ともケガで欠場しているので、今回はなんとしても出場したいところ。

タイムは追わず、奥さんとの旅行がてらファンランとして楽しむ予定なのだが、それにしても気持ちよく完走できる状態にはしたい。

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