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よみがえれ!中高年ランナー
アラフィフランナーによる中高年ランナーのためのウェブマガジン
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練習日誌/雑記

ぴぴお  2026年9月29日
練習日誌/雑記

膝痛を乗り越え、1年以上ぶりに20キロ走を実施!

2026年9月29日 ぴぴお
練習日誌/雑記

負傷から丸一年:11カ月ぶりに緑道を1周

2026年9月1日 ぴぴお
グッズ

ついに治療院を卒業-2度目のパークラン出場も

2026年8月23日 ぴぴお
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練習日誌/雑記

Google Adsenseをやめました

2026年8月16日 ぴぴお
体力回復

負傷から11ヵ月、ようやく出口が見え始める

2026年8月5日 ぴぴお
体力回復

2週間ノーランとあの軟膏でようやく膝痛が快方に

2026年6月28日 ぴぴお
コース紹介/レース報告

パークランに初参加

2026年5月30日 ぴぴお
練習日誌/雑記

横浜マラソン当選-膝はまた悪化

2026年5月16日 ぴぴお
練習日誌/雑記

膝は三歩進んで二歩下がる-横浜マラソンに出るのか

2026年4月18日 ぴぴお
練習日誌/雑記

膝は依然として治らず-板橋CityもDNSへ

2026年2月13日 ぴぴお
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ブログ管理人について
アラフィフ男子の市民ランナー。 フルマラソンのベストタイムは2016年3月の「古河はなももマラソン」で出した3時間04分08秒(ネットタイム)。 2016年9月に左ハムストリング付着部の肉離れをしたあと、オーバートレーニング症候群、男性更年期障害、脊柱管狭窄症、右足首骨折と相次いで体調不良やケガに悩まされ、その度に走力がガタ落ち。ケガが治っても原因不明の体力低下が続き、一時はキロ6分で5キロ走るのがやっとに。しかし数年間に及ぶ体調不良を経て、その大きな原因が睡眠不足にあったことに気付き、2021年後半ごろから少しずつ体力が回復、2022年秋にはフルマラソンを3時間22分で走れるようになった。自己ベストを更新を夢見ながら、体力・走力のさらなる回復・向上を目指し日々試行錯誤している。
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