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よみがえれ!中高年ランナー
アラフィフランナーによる中高年ランナーのためのウェブマガジン
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ぴぴお
2025年4月21日
練習日誌/雑記
回復傾向が持続、マラソン予想タイムが65日で55分改善
2025年4月21日
ぴぴお
よみがえれ!中高年ランナー
練習日誌/雑記
週間走行距離60キロ超まで回復、さくらんぼマラソンにエントリー
2025年3月20日
ぴぴお
よみがえれ!中高年ランナー
練習日誌/雑記
治療院からもGOサイン、週末は2カ月半ぶりに緑道1周
2025年3月3日
ぴぴお
よみがえれ!中高年ランナー
練習日誌/雑記
2ヵ月の休養を経て、ようやくランニング再開
2025年2月24日
ぴぴお
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練習日誌/雑記
明けましておめでとうございますーラン再開を目指す
2025年1月26日
ぴぴお
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練習日誌/雑記
遅報:つくばマラソンは10キロで棄権-ケガ悪化でランオフに
2024年12月2日
ぴぴお
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練習日誌/雑記
練習再開も、体力が再び低下:3月はまた板橋
2024年11月21日
ぴぴお
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練習日誌/雑記
来週は水戸黄門漫遊マラソンでシーズンイン!
2024年10月21日
ぴぴお
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練習日誌/雑記
9月は30キロ走4回敢行も臀部痛で月間走行距離は362キロ止まり
2024年10月2日
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練習日誌/雑記
8月の月間走行距離は400km到達
2024年9月1日
ぴぴお
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ブログ管理人について
アラフィフ男子の市民ランナー。 フルマラソンのベストタイムは2016年3月の「古河はなももマラソン」で出した3時間04分08秒(ネットタイム)。 2016年9月に左ハムストリング付着部の肉離れをしたあと、オーバートレーニング症候群、男性更年期障害、脊柱管狭窄症、右足首骨折と相次いで体調不良やケガに悩まされ、その度に走力がガタ落ち。ケガが治っても原因不明の体力低下が続き、一時はキロ6分で5キロ走るのがやっとに。しかし数年間に及ぶ体調不良を経て、その大きな原因が睡眠不足にあったことに気付き、2021年後半ごろから少しずつ体力が回復、2022年秋にはフルマラソンを3時間22分で走れるようになった。自己ベストを更新を夢見ながら、体力・走力のさらなる回復・向上を目指し日々試行錯誤している。
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