Home
About
Profile
Contact
Daniels’ Calculator
Privacy Policy
よみがえれ!中高年ランナー
アラフィフランナーによる中高年ランナーのためのウェブマガジン
中高年のあなたも
まだまだ
やれる!
中高年ランナーのパフォーマンス向上を応援
― CATEGORY ―
練習日誌/雑記
ぴぴお
2022年3月29日
ガーミン
ガーミンの最大心拍数を再調整
2022年3月29日
ぴぴお
練習日誌/雑記
最大心拍数調整などでガーミンの評価ダダ下がり
2022年3月27日
ぴぴお
コース紹介/レース報告
3年ぶりフルマラソン:サブフォーなるか
2022年3月6日
ぴぴお
練習日誌/雑記
30キロをキロ5分5秒で完走-過去2年半くらいで最速
2022年2月20日
ぴぴお
練習日誌/雑記
疲労蓄積か、ガーミンの評価が軒並み悪化
2022年2月13日
ぴぴお
練習日誌/雑記
週間走行距離72km、ロング走は過去2年間で最長の32km
2022年1月30日
ぴぴお
練習日誌/雑記
レース後の休養を経て練習パターンを再開
2022年1月23日
ぴぴお
コース紹介/レース報告
ハイテクハーフマラソン2022に出場
2022年1月10日
ぴぴお
練習日誌/雑記
2年ぶりに30キロ走を再開
2021年12月24日
ぴぴお
コース紹介/レース報告
【ガーミンコーチ】ハーフのレースで目標を大幅に上回る好成績!
2021年11月28日
ぴぴお
1
...
10
11
12
13
14
15
16
17
ブログ管理人について
アラフィフ男子の市民ランナー。 フルマラソンのベストタイムは2016年3月の「古河はなももマラソン」で出した3時間04分08秒(ネットタイム)。 2016年9月に左ハムストリング付着部の肉離れをしたあと、オーバートレーニング症候群、男性更年期障害、脊柱管狭窄症、右足首骨折と相次いで体調不良やケガに悩まされ、その度に走力がガタ落ち。ケガが治っても原因不明の体力低下が続き、一時はキロ6分で5キロ走るのがやっとに。しかし数年間に及ぶ体調不良を経て、その大きな原因が睡眠不足にあったことに気付き、2021年後半ごろから少しずつ体力が回復、2022年秋にはフルマラソンを3時間22分で走れるようになった。自己ベストを更新を夢見ながら、体力・走力のさらなる回復・向上を目指し日々試行錯誤している。
Amazon ランニング関連グッズ
最近の投稿
負傷から丸一年:11カ月ぶりに緑道を1周
ついに治療院を卒業-2度目のパークラン出場も
Google Adsenseをやめました
負傷から11ヵ月、ようやく出口が見え始める
2週間ノーランとあの軟膏でようやく膝痛が快方に
にほんブログ村プロフィール
アーカイブ
アーカイブ
月を選択
2026年9月 (1)
2026年8月 (3)
2026年6月 (1)
2026年5月 (2)
2026年4月 (1)
2026年2月 (1)
2025年12月 (3)
2025年11月 (1)
2025年10月 (1)
2025年8月 (2)
2025年6月 (1)
2025年5月 (1)
2025年4月 (1)
2025年3月 (2)
2025年2月 (1)
2025年1月 (1)
2024年12月 (1)
2024年11月 (1)
2024年10月 (3)
2024年9月 (1)
2024年8月 (3)
2024年7月 (1)
2024年6月 (3)
2024年5月 (4)
2024年4月 (3)
2024年3月 (3)
2024年2月 (4)
2024年1月 (3)
2023年12月 (3)
2023年11月 (1)
2023年10月 (6)
2023年9月 (4)
2023年8月 (3)
2023年7月 (5)
2023年6月 (4)
2023年5月 (11)
2023年4月 (16)
2023年3月 (4)
2023年2月 (6)
2023年1月 (5)
2022年12月 (1)
2022年10月 (4)
2022年9月 (3)
2022年8月 (1)
2022年7月 (2)
2022年6月 (3)
2022年5月 (4)
2022年4月 (3)
2022年3月 (5)
2022年2月 (2)
2022年1月 (4)
2021年12月 (2)
2021年11月 (7)
2021年10月 (4)
2021年9月 (9)
2021年8月 (2)
2021年7月 (2)
2021年6月 (3)
2021年5月 (4)
2021年4月 (5)
2021年3月 (7)
2021年2月 (9)
カテゴリー
カテゴリー
カテゴリーを選択
ガーミン
グッズ
コース紹介/レース報告
ランナー・ライフハック
体力回復
サプリ
練習方法
練習日誌/雑記