練習日誌/雑記
痛恨の肉離れ、VO2Maxはまた54に低下
2023年9月4日 ぴぴお よみがえれ！中高年ランナー
練習日誌/雑記
クルーズインターバル1000x6：VO2Maxが55に上昇
2023年8月27日 ぴぴお よみがえれ！中高年ランナー
練習日誌/雑記
(800-400)ｘ4+(200-200)x3のインターバル：去年より疾走タイム速いも･･･
2023年8月17日 ぴぴお よみがえれ！中高年ランナー
練習日誌/雑記
ショートインターバル 400x8+200x3、去年から成長
2023年8月10日 ぴぴお よみがえれ！中高年ランナー
練習日誌/雑記
土曜日はロング走－酷暑でも30キロ
2023年7月29日 ぴぴお よみがえれ！中高年ランナー
練習日誌/雑記
酷暑のよこはま月例マラソン－5、10キロは3キロに短縮
2023年7月17日 ぴぴお よみがえれ！中高年ランナー
練習日誌/雑記
インターバル＋ロング走で今週末もガッツリ
2023年7月9日 ぴぴお よみがえれ！中高年ランナー
練習日誌/雑記
テンポ・インターバルでスタミナ強化
2023年7月6日 ぴぴお よみがえれ！中高年ランナー
練習日誌/雑記
タイムトライアル＋ロング走で撃沈：カプサイシンは腹痛の元
2023年7月2日 ぴぴお よみがえれ！中高年ランナー
練習日誌/雑記
chocoZAP（ちょこざっぷ）北山田店開店、さっそく行ってみる
2023年6月25日 ぴぴお よみがえれ！中高年ランナー
