当ブログをご覧いただき、ありがとうございます。
ブログ管理人の「ぴぴお」と申します。
ランニングが趣味のアラフィフのおじさんです。主に横浜市都筑区の緑道を走っています。
走るのが大好きで、一時は毎日休まずに走る連続走（Streak Running）に挑戦して1000日以上連続して走ったりしていました。また、フルマラソンのタイム更新も目指し、2016年には3時間4分まで記録を伸ばしました。
しかし少し頑張りすぎたのか、その後体調を崩してほとんど走れなくなってしまいました。オーバートレーニング症候群というものになってしまったようです。
当初はケガで走れない側面が大きかったのですが、ケガが治った後も、練習を続けているにもかかわらず、一向に体力が回復せず、逆に体力だけでなく集中力も低下して仕事にも支障が出るようになってしまいました。
こうした状況から脱却し、中高年ランナーとして再びパフォーマンスの向上を追求するために、自分はどんなことをするべきなのか、いろいろなことを考え、調べ、実行し、その結果を検証するという日々を過ごしています。
このブログでは、こうした経験を経て得た知識や情報を皆さんと共有したいと思っています。（いったん、成果をまとめた記事がこちらになります）。
具体的には、僕と同じような中高年ランナーに焦点を当て、中高年ランナーの走力の維持・向上に必要なトレーニングや体のケア、あるいはや疲労回復に効果的な休養や栄養の取り方について調べたことや、それを実践した結果などをお伝えしていくことを考えています。
また、快適に走るのに役立つグッズや、記録更新につながるサプリなどのレビューもしていくつもりです。
走る時間を作るためのタイムマネジメントといった中高年ランナーの生活に役立つ情報なども紹介していきます。
ランニングコースや大会の紹介もしたいと思っています。
まだ、考えていることがどこまでできるか分かりませんが、少しずつ情報を増やしていくつもりです。
このブログを通じて、皆さんと一緒にできるだけ長くランニングを楽しんで、人生を豊かにしていけたら幸いです。どうぞよろしくお願いします。
ぴぴお
