練習日誌/雑記

適正な負荷を模索中

2022年8月7日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習方法

McMillanコーチの練習メニューを導入/ボストン式で大幅記録向上？

2022年7月22日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習方法

機械の評価は気にしない

2022年7月8日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

体力回復

ポイント練習の強度と頻度を落としてみる

2022年6月26日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

体力回復

持久力のレンガを積み上げるイメージで

2022年6月19日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習日誌/雑記

体力少しずつ回復－秋のレースは水戸黄門漫遊マラソンに

2022年6月12日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

体力回復

体力低下サイクル脱却へ－体の声に心の耳を澄ます

2022年5月27日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習日誌/雑記

スピード持久力系の練習をすると体調が悪化？

2022年5月21日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習日誌/雑記

体力反転回復へ－1週間でフル予想タイム5分改善

2022年5月8日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習日誌/雑記

疲労蓄積で週4休、ようやく体力評価底打ち

2022年5月1日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

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練習日誌/雑記

適正な負荷を模索中

2022年8月7日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習方法

機械の評価は気にしない

2022年7月8日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

体力回復

ポイント練習の強度と頻度を落としてみる

2022年6月26日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

体力回復

持久力のレンガを積み上げるイメージで

2022年6月19日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習日誌/雑記

体力少しずつ回復－秋のレースは水戸黄門漫遊マラソンに

2022年6月12日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習日誌/雑記

スピード持久力系の練習をすると体調が悪化？

2022年5月21日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習日誌/雑記

体力反転回復へ－1週間でフル予想タイム5分改善

2022年5月8日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習日誌/雑記

疲労蓄積で週4休、ようやく体力評価底打ち

2022年5月1日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習日誌/雑記

また体力が低下、マラソン予想タイムは2週間で14分悪化

2022年4月24日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習日誌/雑記

ガーミンコーチのプログレッションランを実施ー設定きつすぎ

2022年4月10日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

体力回復

ポイント練習の強度と頻度を落としてみる

2022年6月26日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

体力回復

持久力のレンガを積み上げるイメージで

2022年6月19日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

体力回復

体力低下サイクル脱却へ－体の声に心の耳を澄ます

2022年5月27日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

体力回復

低下する一方だった体力がついに回復傾向に－何が効いた？

2022年1月11日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

グッズ

カツサプで持久力アップ：本命レースにはこのサプリ

2021年11月13日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

サプリ

早起きが辛い人に朗報－オルニチンで目覚めすっきり

2021年9月7日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

体力回復

心肺機能の回復に向け適正ペースのジョグを重視

2021年5月17日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

体力回復

心肺機能の低下に今年こそ歯止めを掛ける

2021年5月12日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

体力回復

脊柱管狭窄症と骨折からの回復：バーチャル5K完走とカイロプラクティック

2021年2月27日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

体力回復

絶対に避けたいオーバートレーニング症候群

2021年2月14日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

ガーミン

ガーミンの最大心拍数を再調整

2022年3月29日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

ガーミン

ガーミンのBody Batteryって何？

2021年12月5日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

ガーミン

ランニングに心拍計は必要か

2021年9月28日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

ガーミン

ガーミンの「トレーニング効果」の活用方法

2021年9月11日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

ガーミン

ガーミンのリカバリー心拍って知ってますか

2021年7月19日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

ガーミン

ガーミンのパフォーマンスコンディションの活用方法

2021年6月10日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

ガーミン

ガーミンの予想タイムの利用法

2021年5月9日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

ガーミン

ガーミン手首心拍計の精度の問題はこれで解消

2021年5月4日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

ガーミン

ガーミンのトレーニング負荷の利用方法

2021年4月28日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

ガーミン

胸ベルトの心拍計を新調、精度が格段に向上

2021年4月19日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー