練習日誌/雑記

レース後、練習再開：本日は夕方にジョグ

2023年3月28日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

コース紹介/レース報告

板橋シティマラソン、トイレトラブルで目標達成ならず（涙）

2023年3月21日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習日誌/雑記

板橋Cityまであと1週間：最後のロング走も予想以上の好タイム

2023年3月13日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習日誌/雑記

板橋Cityまで2週間：ロング走で前回の記録上回る

2023年3月5日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習日誌/雑記

月間走行距離3年以上ぶりに400キロ到達

2023年2月27日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習日誌/雑記

快活 FiT 24の1dayチケット（新ビジター利用制度）を試す

2023年2月27日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習日誌/雑記

レースまで1カ月：YassoとFFLRを実施

2023年2月20日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習日誌/雑記

快活クラブのジム、Fit 24のサービス改悪相次ぐージム難民に

2023年2月12日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習日誌/雑記

2週間の減量終了

2023年2月12日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習日誌/雑記

減量週間：2週間で2キロ減目指す

2023年2月6日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

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練習日誌/雑記

レース後、練習再開：本日は夕方にジョグ

2023年3月28日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習日誌/雑記

板橋Cityまであと1週間：最後のロング走も予想以上の好タイム

2023年3月13日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習日誌/雑記

板橋Cityまで2週間：ロング走で前回の記録上回る

2023年3月5日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習日誌/雑記

月間走行距離3年以上ぶりに400キロ到達

2023年2月27日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習日誌/雑記

快活 FiT 24の1dayチケット（新ビジター利用制度）を試す

2023年2月27日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習日誌/雑記

レースまで1カ月：YassoとFFLRを実施

2023年2月20日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習日誌/雑記

快活クラブのジム、Fit 24のサービス改悪相次ぐージム難民に

2023年2月12日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習日誌/雑記

2週間の減量終了

2023年2月12日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習日誌/雑記

減量週間：2週間で2キロ減目指す

2023年2月6日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習日誌/雑記

今週は不調、Yassoは目標未達

2023年1月29日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

体力回復

ポイント練習の強度と頻度を落としてみる

2022年6月26日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

体力回復

持久力のレンガを積み上げるイメージで

2022年6月19日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

体力回復

体力低下サイクル脱却へ－体の声に心の耳を澄ます

2022年5月27日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

体力回復

低下する一方だった体力がついに回復傾向に－何が効いた？

2022年1月11日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

グッズ

カツサプで持久力アップ：本命レースにはこのサプリ

2021年11月13日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

サプリ

早起きが辛い人に朗報－オルニチンで目覚めすっきり

2021年9月7日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

体力回復

心肺機能の回復に向け適正ペースのジョグを重視

2021年5月17日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

体力回復

心肺機能の低下に今年こそ歯止めを掛ける

2021年5月12日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

体力回復

脊柱管狭窄症と骨折からの回復：バーチャル5K完走とカイロプラクティック

2021年2月27日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

体力回復

絶対に避けたいオーバートレーニング症候群

2021年2月14日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

ガーミン

胸ベルト式心拍計を買い換え：安価な製品で精度回復

2023年1月22日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

ガーミン

ガーミンの最大心拍数を再調整

2022年3月29日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

ガーミン

ガーミンのBody Batteryって何？

2021年12月5日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

ガーミン

ランニングに心拍計は必要か

2021年9月28日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

ガーミン

ガーミンの「トレーニング効果」の活用方法

2021年9月11日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

ガーミン

ガーミンのリカバリー心拍って知ってますか

2021年7月19日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

ガーミン

ガーミンのパフォーマンスコンディションの活用方法

2021年6月10日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

ガーミン

ガーミンの予想タイムの利用法

2021年5月9日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

ガーミン

ガーミン手首心拍計の精度の問題はこれで解消

2021年5月4日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

ガーミン

ガーミンのトレーニング負荷の利用方法

2021年4月28日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー