Home
About
Profile
Contact
Daniels’ Calculator
Privacy Policy
よみがえれ！中高年ランナー
アラフィフランナーによる中高年ランナーのためのウェブマガジン
中高年のあなたも
まだまだ
やれる！
中高年ランナーのパフォーマンス向上を応援
― TAG ―
よこはま月例マラソン
ぴぴお
練習日誌/雑記
酷暑のよこはま月例マラソン－5、10キロは3キロに短縮
2023年7月17日
ぴぴお
よみがえれ！中高年ランナー
練習日誌/雑記
よこはま月例マラソンに参加：5キロの記録、底打ちか
2023年6月19日
ぴぴお
よみがえれ！中高年ランナー
ブログ管理人について
アラフィフ男子の市民ランナー。 フルマラソンのベストタイムは2016年3月の「古河はなももマラソン」で出した3時間04分08秒（ネットタイム）。 2016年9月に左ハムストリング付着部の肉離れをしたあと、オーバートレーニング症候群、男性更年期障害、脊柱管狭窄症、右足首骨折と相次いで体調不良やケガに悩まされ、その度に走力がガタ落ち。ケガが治っても原因不明の体力低下が続き、一時はキロ6分で5キロ走るのがやっとに。しかし数年間に及ぶ体調不良を経て、その大きな原因が睡眠不足にあったことに気付き、2021年後半ごろから少しずつ体力が回復、2022年秋にはフルマラソンを3時間22分で走れるようになった。自己ベストを更新を夢見ながら、体力・走力のさらなる回復・向上を目指し日々試行錯誤している。
Amazon ランニング関連グッズ
最近の投稿
今年の夏もマレーシアでランニング
コロナ騒動で練習ペースダウン
今年も水戸黄門マラソンにエントリー／4カ月ぶりにポイント練再開
自然治癒力が活性化－ケガの回復が加速
週間走行距離が55kmまで回復
にほんブログ村プロフィール
アーカイブ
アーカイブ
月を選択
2024年7月 (1)
2024年6月 (3)
2024年5月 (4)
2024年4月 (3)
2024年3月 (3)
2024年2月 (4)
2024年1月 (3)
2023年12月 (3)
2023年11月 (1)
2023年10月 (6)
2023年9月 (4)
2023年8月 (3)
2023年7月 (5)
2023年6月 (4)
2023年5月 (11)
2023年4月 (16)
2023年3月 (4)
2023年2月 (6)
2023年1月 (5)
2022年12月 (1)
2022年10月 (4)
2022年9月 (3)
2022年8月 (1)
2022年7月 (2)
2022年6月 (3)
2022年5月 (4)
2022年4月 (3)
2022年3月 (5)
2022年2月 (2)
2022年1月 (4)
2021年12月 (2)
2021年11月 (7)
2021年10月 (4)
2021年9月 (9)
2021年8月 (2)
2021年7月 (2)
2021年6月 (3)
2021年5月 (4)
2021年4月 (5)
2021年3月 (7)
2021年2月 (9)
カテゴリー
カテゴリー
カテゴリーを選択
ガーミン
グッズ
コース紹介/レース報告
ランナー・ライフハック
体力回復
サプリ
練習方法
練習日誌/雑記
