こんにちは、ぴぴおです。
昨日から、体脂肪撲滅キャンペーンが（自分の中で）始まった。
具体的には、昨日の昼食と夕食のお米を二口くらいずつにして、お酒も控えた。
あと、早朝に11キロ走ったほか、夕方にも二部練で7.5キロほど走った。
僕としては二部練のハードルは結構高いので、よく頑張ったと思う。
今朝、起きると、二部練の疲れが残っていたが、また頑張って11キロ少々走り、その間に300mのダッシュを2本、終盤には1キロのペースアップを入れた。
走っていたときの気温は12度くらいだったが、一部スピードを上げて走ったのが効いて帰ったら滝汗。
いいぞー、やせてる感じだぞー。
期待して体重計に乗ると、体重は56.05kg、体脂肪率は16.9％。
昨日の朝はどうだったんだっけ？記録を見ると56.6kgの16.3％。
体重はグッと減ったけど、体脂肪率は上がってるじゃん･･･ orz。
まあ、体脂肪率は1日で大きく変化するようなものではないし、測定の精度も低いので前日の数字と比較することには意味がない。中長期的なトレンドを見て、減っているかどうかを判断する必要がある。
分かっちゃいるけど、頑張った後には嘘でもいいから、いい数字が見たいよな～、なんて勝手なことを思ったり。
まあ、宣言通り行動を起こしたことだけ報告しておきます☆彡
