こんにちは、ぴぴおです。
昨日、のどや鼻の調子が少し悪くなり、風邪気味になったので、今朝はゆっくり寝ていようかと思ったが、布団の中であれこれ考えた末、体温を上げて風邪の菌を殺すべく、ペースを落として軽く走ることにした。
走り始めると、筋肉痛は昨日よりもさらに軽くなっていが、まだ左のハムストリングにやや強い張りが残る。
調子が悪いせいか、ペースはいつもより遅いのに、心拍数はいつもと同じくらい。
かすみがうらマラソンの前はキロ5分一桁で心拍数150強だったが、今日はキロ5分20秒で150くらい。
8～9キロは少しだけ頑張ってペースを上げてみた。
走り終わったら、少し体調が良くなった気がした。これで走らなかったら、たぶん悶々として日中の仕事のパフォーマンスが上がらなかったので、頑張って走りにでて良かった。
そう言えば、土曜日には生まれて初めて胃と大腸の内視鏡検査を受ける。明日は寝る前に下剤を飲まなければならないし、食事にも気をつけなければならない。先週のマラソンに続き、2週連続で緊張するイベントを週末に入れてしまった。ドキドキするなぁ。
