こんにちは、ぴぴおです。
このところ、咳が続いて眠れないせいか、疲れが取れず走る気がしないので、毎朝のように二度寝している。
日曜日は、ウエイトトレーニングを休んで、その分ゆっくり寝て、ゆるジョグを11キロ。
月曜日は、普段のルーティン通り、休足日で散歩のみ。
火曜日から普通に走ろうと思ったが、やっぱり起きられず、二度寝、三度寝をした挙げ句、また散歩止まり･･･。
今まで月曜日だけ休んで、週6日走る生活を基本として、特に強く疲れを感じたときだけ追加で休みを入れていたが、練習日誌を振り返ったら、週2回休んだ週が今週で5週連続、過去8週間で7週になっていた。
マラソン2本の影響が大きかったようだ。
基本的に疲れていたところ、風邪をひいて体調を崩し、さらに大腸ポリープの切除まであったので、走れないのも仕方ないか。
ちなみにガーミン君は、この辺の事情をちゃんと察しているのか、リカバリー時間を表示すると、このところいつも「ストレスによるリカバリーの遅れ」か「睡眠不足によるリカバリーの遅れ」という警告が付け加えられている。ガーミン君優秀。
これだけ連日続けてこれらの表示が出たことは過去にないので、よほど調子が良くないのだろう。
しかし、2週間近く悩まされてきた咳も、昨日の午後くらいからようやく収まってきて、夜中の寝苦しさもだいぶ和らいできた。
たぶん、今晩は普通に眠れると思うので、明日からジョグを再開しよう。
今月は「よこはま月例マラソン」に1年ぶりに出てみる計画。まずはそこに向けて調子を上げていくけど、現状のレベルの低さを再認識してガッカリすることもすでに織り込み済み。まあ、月例でガツンと刺激を入れて、それを機に徐々にスピードを強化することができれば狙い通り。
来シーズンは納得のいく結果が残せるように、いろいろ計画を立てて頑張ろう。体調が良くなってきたので、気持ちも前向きになってきたぞ。
