こんにちは、ぴぴおです。
この間、咳で眠れなくて辛いので、お医者さんに行ってきた。いびきの相談に行った耳鼻科に診てもらおうと思ったが、休診日だったので、内視鏡検査を受けた内科医に診てもらった。
気管支炎とのことで、薬を何種類かもらってきた。前の耳鼻科でもらった薬とは全部違う。
飲んだら、その晩と次の晩は咳がだいぶ収まったので、薬が効いてる！と思ったが、昨晩は、また咳き込んで眠れなかった。その上、夜中に足が激しくつったりしてさらに大変だった。
ガーミン君は、その辺をちゃんと把握しているようで、「睡眠不足でリカバリーが遅れています」または「ストレスでリカバリーが遅れています」というメッセージを何度も送ってくる。
そんなわけで今朝はゆっくり起きて、ゆるジョグ11キロにとどめた。
普通は日曜日にはそれに加えてウエイトもやるが、そんな元気はとてもない。
心拍数が150にならないようなペースで一人でまったり走ったり走った。今日は心拍数150＝キロ5分30～40秒のペース。かなり調子が悪いときの水準。
来週は調子が戻りますように。
徳生公園の池ではカワセミがダイビングの練習をしていたもよう。
