練習日誌/雑記
適正な負荷を模索中
2022年8月7日 ぴぴお よみがえれ!中高年ランナー
練習方法
McMillanコーチの練習メニューを導入/ボストン式で大幅記録向上?
2022年7月22日 ぴぴお よみがえれ!中高年ランナー
練習方法
機械の評価は気にしない
2022年7月8日 ぴぴお よみがえれ!中高年ランナー
体力回復
ポイント練習の強度と頻度を落としてみる
2022年6月26日 ぴぴお よみがえれ!中高年ランナー
体力回復
持久力のレンガを積み上げるイメージで
2022年6月19日 ぴぴお よみがえれ!中高年ランナー
練習日誌/雑記
体力少しずつ回復-秋のレースは水戸黄門漫遊マラソンに
2022年6月12日 ぴぴお よみがえれ!中高年ランナー
体力回復
体力低下サイクル脱却へ-体の声に心の耳を澄ます
2022年5月27日 ぴぴお よみがえれ!中高年ランナー
練習日誌/雑記
スピード持久力系の練習をすると体調が悪化?
2022年5月21日 ぴぴお よみがえれ!中高年ランナー
練習日誌/雑記
体力反転回復へ-1週間でフル予想タイム5分改善
2022年5月8日 ぴぴお よみがえれ!中高年ランナー
練習日誌/雑記
疲労蓄積で週4休、ようやく体力評価底打ち
2022年5月1日 ぴぴお よみがえれ!中高年ランナー