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よみがえれ！中高年ランナー
アラフィフランナーによる中高年ランナーのためのウェブマガジン
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ガーミンコーチ

ぴぴお
練習日誌/雑記

【ガーミンコーチ7週目】腓骨筋腱炎でほぼ全休

2021年10月3日 ぴぴお
練習日誌/雑記

【ガーミンコーチ6週目】VO2Maxと予想タイムが向上

2021年9月25日 ぴぴお
練習日誌/雑記

【ガーミンコーチ5週目】5週連続で予想タイム低下

2021年9月20日 ぴぴお
練習日誌/雑記

【ガーミンコーチ4週目】ロング走を追加

2021年9月12日 ぴぴお
練習日誌/雑記

【ガーミンコーチ3週目】4回の練習を無事消化

2021年9月5日 ぴぴお
練習日誌/雑記

【ガーミンコーチ2週目】ワクチン接種で計画ずれる－予定修正方法

2021年8月31日 ぴぴお
練習方法

【ガーミンコーチ　レビュー】ハーフマラソンコースを開始－効果は？

2021年8月30日 ぴぴお
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ブログ管理人について
アラフィフ男子の市民ランナー。 フルマラソンのベストタイムは2016年3月の「古河はなももマラソン」で出した3時間04分08秒（ネットタイム）。 2016年9月に左ハムストリング付着部の肉離れをしたあと、オーバートレーニング症候群、男性更年期障害、脊柱管狭窄症、右足首骨折と相次いで体調不良やケガに悩まされ、その度に走力がガタ落ち。ケガが治っても原因不明の体力低下が続き、一時はキロ6分で5キロ走るのがやっとに。しかし数年間に及ぶ体調不良を経て、その大きな原因が睡眠不足にあったことに気付き、2021年後半ごろから少しずつ体力が回復、2022年秋にはフルマラソンを3時間22分で走れるようになった。自己ベストを更新を夢見ながら、体力・走力のさらなる回復・向上を目指し日々試行錯誤している。
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