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よみがえれ!中高年ランナー
アラフィフランナーによる中高年ランナーのためのウェブマガジン
中高年のあなたもまだまだやれる!
中高年ランナーのパフォーマンス向上を応援
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練習日誌/雑記

ぴぴお  2023年6月25日 /  2023年11月15日
練習日誌/雑記

chocoZAP(ちょこざっぷ)北山田店開店、さっそく行ってみる

2023年6月25日 ぴぴお
練習日誌/雑記

よこはま月例マラソンに参加:5キロの記録、底打ちか

2023年6月19日 ぴぴお
練習日誌/雑記

久々のポイント練習-800-400のインターバルなど

2023年6月16日 ぴぴお
練習日誌/雑記

早めの夏休み-マレーシアでランニング

2023年6月13日 ぴぴお
練習日誌/雑記

秋のメインレースは今年も水戸!

2023年5月29日 ぴぴお
練習日誌/雑記

よこはま月例マラソンは大撃沈/データ計測を緩める

2023年5月23日 ぴぴお
グッズ

インターバルで現状把握/勝負レースサプリのカツサプが値引き

2023年5月18日 ぴぴお
練習日誌/雑記

体脂肪撲滅キャンペーン、初日の成果は?

2023年5月17日 ぴぴお
練習日誌/雑記

体脂肪撲滅キャンペーン開始

2023年5月16日 ぴぴお
練習日誌/雑記

週末はロング走とウエイト、来週はよこはま月例か

2023年5月14日 ぴぴお
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ブログ管理人について
アラフィフ男子の市民ランナー。 フルマラソンのベストタイムは2016年3月の「古河はなももマラソン」で出した3時間04分08秒(ネットタイム)。 2016年9月に左ハムストリング付着部の肉離れをしたあと、オーバートレーニング症候群、男性更年期障害、脊柱管狭窄症、右足首骨折と相次いで体調不良やケガに悩まされ、その度に走力がガタ落ち。ケガが治っても原因不明の体力低下が続き、一時はキロ6分で5キロ走るのがやっとに。しかし数年間に及ぶ体調不良を経て、その大きな原因が睡眠不足にあったことに気付き、2021年後半ごろから少しずつ体力が回復、2022年秋にはフルマラソンを3時間22分で走れるようになった。自己ベストを更新を夢見ながら、体力・走力のさらなる回復・向上を目指し日々試行錯誤している。
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