Home
About
Profile
Contact
Daniels’ Calculator
Privacy Policy
よみがえれ!中高年ランナー
アラフィフランナーによる中高年ランナーのためのウェブマガジン
中高年のあなたも
まだまだ
やれる!
中高年ランナーのパフォーマンス向上を応援
― TAG ―
ガーミンコーチ
ぴぴお
体力回復
低下する一方だった体力がついに回復傾向に-何が効いた?
2022年1月11日
ぴぴお
よみがえれ!中高年ランナー
コース/レース紹介
【ガーミンコーチ】ハーフのレースで目標を大幅に上回る好成績!
2021年11月28日
ぴぴお
よみがえれ!中高年ランナー
練習日誌/雑記
【ガーミンコーチ最終週】全メニュー終了で本番へ:メッセージが熱い
2021年11月26日
ぴぴお
よみがえれ!中高年ランナー
練習日誌/雑記
【ガーミンコーチ14週目】いよいよレースまで1週間
2021年11月22日
ぴぴお
よみがえれ!中高年ランナー
練習日誌/雑記
【ガーミンコーチ13週目】メニューは軽め、好調持続
2021年11月14日
ぴぴお
よみがえれ!中高年ランナー
練習日誌/雑記
【ガーミンコーチ12週目】先週に続きメニュー軽め
2021年11月7日
ぴぴお
よみがえれ!中高年ランナー
練習日誌/雑記
【ガーミンコーチ11週目】心拍計電池交換を機にVO2Max急回復
2021年11月1日
ぴぴお
よみがえれ!中高年ランナー
練習日誌/雑記
【ガーミンコーチ10周目】心拍計の異常で評価急低下
2021年10月24日
ぴぴお
よみがえれ!中高年ランナー
練習日誌/雑記
【ガーミンコーチ9週目】鉄剤服用が裏目、体調悪化
2021年10月17日
ぴぴお
よみがえれ!中高年ランナー
練習日誌/雑記
【ガーミンコーチ8週目】ケガから復帰、ポイント練は1度回避
2021年10月10日
ぴぴお
よみがえれ!中高年ランナー
1
2
ブログ管理人について
アラフィフ男子の市民ランナー。 フルマラソンのベストタイムは2016年3月の「古河はなももマラソン」で出した3時間04分08秒(ネットタイム)。 2016年9月に左ハムストリング付着部を断裂したあと、オーバートレーニング症候群、男性更年期障害、脊柱管狭窄症、右足首骨折と相次いで体調不良やケガに悩まされ、その度に走力がガタ落ちした結果、一時はキロ5分で5キロも走れなくなったが、最近は本気を出せばどうにかキロ5分で10キロ走れるくらいになってきた。自己ベストを更新を夢見ながら、体力・走力の回復に向けて日々試行錯誤している。
最近の投稿
ポイント練習の強度と頻度を落としてみる
持久力のレンガを積み上げるイメージで
体力少しずつ回復-秋のレースは水戸黄門漫遊マラソンに
体力低下サイクル脱却へ-体の声に心の耳を澄ます
スピード持久力系の練習をすると体調が悪化?
にほんブログ村プロフィール
アーカイブ
2022年6月
2022年5月
2022年4月
2022年3月
2022年2月
2022年1月
2021年12月
2021年11月
2021年10月
2021年9月
2021年8月
2021年7月
2021年6月
2021年5月
2021年4月
2021年3月
2021年2月
カテゴリー
カテゴリー
カテゴリーを選択
ガーミン
グッズ
コース/レース紹介
ランナー・ライフハック
体力回復
サプリ
練習方法
練習日誌/雑記