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よみがえれ!中高年ランナー
アラフィフランナーによる中高年ランナーのためのウェブマガジン
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ガーミンのBody Batteryって何?
2021年12月5日
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ランニングに心拍計は必要か
2021年9月28日
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ガーミンの「トレーニング効果」の活用方法
2021年9月11日
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ガーミンのリカバリー心拍って知ってますか
2021年7月19日
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ガーミンのパフォーマンスコンディションの活用方法
2021年6月10日
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ガーミンの予想タイムの利用法
2021年5月9日
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ガーミン手首心拍計の精度の問題はこれで解消
2021年5月4日
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ガーミンのトレーニング負荷の利用方法
2021年4月28日
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ガーミンのリカバリータイムの利用方法
2021年3月15日
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ガーミンのVO2Maxの意味と使い方
2021年3月8日
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ブログ管理人について
アラフィフ男子の市民ランナー。 フルマラソンのベストタイムは2016年3月の「古河はなももマラソン」で出した3時間04分08秒(ネットタイム)。 2016年9月に左ハムストリング付着部の肉離れをしたあと、オーバートレーニング症候群、男性更年期障害、脊柱管狭窄症、右足首骨折と相次いで体調不良やケガに悩まされ、その度に走力がガタ落ち。ケガが治っても原因不明の体力低下が続き、一時はキロ6分で5キロ走るのがやっとに。しかし数年間に及ぶ体調不良を経て、その大きな原因が睡眠不足にあったことに気付き、2021年後半ごろから少しずつ体力が回復、2022年秋にはフルマラソンを3時間22分で走れるようになった。自己ベストを更新を夢見ながら、体力・走力のさらなる回復・向上を目指し日々試行錯誤している。
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