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よみがえれ!中高年ランナー
アラフィフランナーによる中高年ランナーのためのウェブマガジン
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練習日誌/雑記
ぴぴお
2023年12月11日
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2023年12月12日
練習日誌/雑記
ランナーズOnlineの男女のタイム差に関する記事に疑問:女子サブフォー=男子サブ3.5?
2023年12月11日
ぴぴお
練習日誌/雑記
ガーミンの予想タイムがグングン改善、なんで??
2023年12月4日
ぴぴお
練習日誌/雑記
ケガから復帰、久々ビルドアップでベストタイム
2023年11月12日
ぴぴお
練習日誌/雑記
水戸黄門マラソンは涙のDNS
2023年10月29日
ぴぴお
練習日誌/雑記
レース1週間前に故障者リスト入り、水戸はどうなる?
2023年10月22日
ぴぴお
練習日誌/雑記
ファーストフィニッシュロングラン、去年の記録を上回る
2023年10月16日
ぴぴお
練習日誌/雑記
腹痛に悩まされながらも35キロ完走
2023年10月9日
ぴぴお
練習日誌/雑記
Yasso 800:疾走タイムの平均は昨年を上回る
2023年10月3日
ぴぴお
練習日誌/雑記
3週間ぶりにポイント練習とロング走を再開
2023年9月24日
ぴぴお
練習日誌/雑記
2週連続でポイント練習回避
2023年9月18日
ぴぴお
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ブログ管理人について
アラフィフ男子の市民ランナー。 フルマラソンのベストタイムは2016年3月の「古河はなももマラソン」で出した3時間04分08秒(ネットタイム)。 2016年9月に左ハムストリング付着部の肉離れをしたあと、オーバートレーニング症候群、男性更年期障害、脊柱管狭窄症、右足首骨折と相次いで体調不良やケガに悩まされ、その度に走力がガタ落ち。ケガが治っても原因不明の体力低下が続き、一時はキロ6分で5キロ走るのがやっとに。しかし数年間に及ぶ体調不良を経て、その大きな原因が睡眠不足にあったことに気付き、2021年後半ごろから少しずつ体力が回復、2022年秋にはフルマラソンを3時間22分で走れるようになった。自己ベストを更新を夢見ながら、体力・走力のさらなる回復・向上を目指し日々試行錯誤している。
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膝のケガは「風つよ」ハイジと同じ棚障害-練習はインドアバイクに逆戻り
膝のケガの治療続くー効果的な心肺機能トレーニング見つかる
結局、11月末のフルも欠場-今年は記録なし
膝痛治らず体力低下-ガーミンの予想タイムの表示を止める
横浜マラソンのゼッケンが到着!・・・だけど欠場(涙)
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