練習日誌/雑記

体力回復

ポイント練習の強度と頻度を落としてみる

2022年6月26日 ぴぴお

体力回復

持久力のレンガを積み上げるイメージで

2022年6月19日 ぴぴお

練習日誌/雑記

体力少しずつ回復－秋のレースは水戸黄門漫遊マラソンに

2022年6月12日 ぴぴお

練習日誌/雑記

スピード持久力系の練習をすると体調が悪化？

2022年5月21日 ぴぴお

練習日誌/雑記

体力反転回復へ－1週間でフル予想タイム5分改善

2022年5月8日 ぴぴお

練習日誌/雑記

疲労蓄積で週4休、ようやく体力評価底打ち

2022年5月1日 ぴぴお

練習日誌/雑記

また体力が低下、マラソン予想タイムは2週間で14分悪化

2022年4月24日 ぴぴお

練習日誌/雑記

ガーミンコーチのプログレッションランを実施ー設定きつすぎ

2022年4月10日 ぴぴお

練習日誌/雑記

ガーミンコーチのメニューが知らぬ間に変更

2022年4月4日 ぴぴお

練習日誌/雑記

ガーミンコーチの練習を再び開始

2022年3月30日 ぴぴお

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