練習日誌/雑記

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肉離れはまだ治らず、ポイント練習もロング走も回避

2023年9月12日 ぴぴお

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痛恨の肉離れ、VO2Maxはまた54に低下

2023年9月4日 ぴぴお

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クルーズインターバル1000x6：VO2Maxが55に上昇

2023年8月27日 ぴぴお

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(800-400)ｘ4+(200-200)x3のインターバル：去年より疾走タイム速いも･･･

2023年8月17日 ぴぴお

練習日誌/雑記

ショートインターバル 400x8+200x3、去年から成長

2023年8月10日 ぴぴお

練習日誌/雑記

土曜日はロング走－酷暑でも30キロ

2023年7月29日 ぴぴお

練習日誌/雑記

酷暑のよこはま月例マラソン－5、10キロは3キロに短縮

2023年7月17日 ぴぴお

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インターバル＋ロング走で今週末もガッツリ

2023年7月9日 ぴぴお

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テンポ・インターバルでスタミナ強化

2023年7月6日 ぴぴお

練習日誌/雑記

タイムトライアル＋ロング走で撃沈：カプサイシンは腹痛の元

2023年7月2日 ぴぴお

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