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よみがえれ!中高年ランナー
アラフィフランナーによる中高年ランナーのためのウェブマガジン
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練習日誌/雑記

ぴぴお  2024年4月8日 /  2024年4月9日
練習日誌/雑記

衝撃の事実、8年前のケガは治っていなかった

2024年4月8日 ぴぴお
練習日誌/雑記

ついに予想タイム下げ止まりか

2024年4月2日 ぴぴお
練習日誌/雑記

犬に吠えられ神経痛悪化、お化けフォーク続く

2024年3月28日 ぴぴお
練習日誌/雑記

予想タイムがお化けフォーク:板橋は棄権

2024年3月20日 ぴぴお
練習日誌/雑記

心肺機能が急低下-原因はメンタルか

2024年3月8日 ぴぴお
練習日誌/雑記

プロロセラピー注射を受け、少しずつジョグを再開

2024年2月26日 ぴぴお
練習日誌/雑記

負傷中の練習はエリプティカル・マシンに決まり

2024年2月18日 ぴぴお
練習日誌/雑記

神奈川マラソンで臀部のケガ悪化、走行不能に

2024年2月14日 ぴぴお
練習日誌/雑記

徐々に体調低下、来週は神奈川ハーフ

2024年1月28日 ぴぴお
練習日誌/雑記

再びガーミンコーチで練習プランを開始

2023年12月29日 ぴぴお
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ブログ管理人について
アラフィフ男子の市民ランナー。 フルマラソンのベストタイムは2016年3月の「古河はなももマラソン」で出した3時間04分08秒(ネットタイム)。 2016年9月に左ハムストリング付着部の肉離れをしたあと、オーバートレーニング症候群、男性更年期障害、脊柱管狭窄症、右足首骨折と相次いで体調不良やケガに悩まされ、その度に走力がガタ落ち。ケガが治っても原因不明の体力低下が続き、一時はキロ6分で5キロ走るのがやっとに。しかし数年間に及ぶ体調不良を経て、その大きな原因が睡眠不足にあったことに気付き、2021年後半ごろから少しずつ体力が回復、2022年秋にはフルマラソンを3時間22分で走れるようになった。自己ベストを更新を夢見ながら、体力・走力のさらなる回復・向上を目指し日々試行錯誤している。
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