練習日誌/雑記

インターバル＋ロング走で今週末もガッツリ

2023年7月9日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習日誌/雑記

テンポ・インターバルでスタミナ強化

2023年7月6日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習日誌/雑記

タイムトライアル＋ロング走で撃沈：カプサイシンは腹痛の元

2023年7月2日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習日誌/雑記

chocoZAP（ちょこざっぷ）北山田店開店、さっそくやってみる

2023年6月25日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習日誌/雑記

よこはま月例マラソンに参加：5キロの記録、底打ちか

2023年6月19日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習日誌/雑記

久々のポイント練習－800-400のインターバルなど

2023年6月16日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習日誌/雑記

早めの夏休み－マレーシアでランニング

2023年6月13日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習日誌/雑記

秋のメインレースは今年も水戸！

2023年5月29日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習日誌/雑記

よこはま月例マラソンは大撃沈／データ計測を緩める

2023年5月23日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

グッズ

インターバルで現状把握／勝負レースサプリのカツサプが値引き

2023年5月18日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

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練習日誌/雑記

3週間ぶりにポイント練習とロング走を再開

2023年9月24日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習日誌/雑記

2週連続でポイント練習回避

2023年9月18日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習日誌/雑記

肉離れはまだ治らず、ポイント練習もロング走も回避

2023年9月12日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習日誌/雑記

痛恨の肉離れ、VO2Maxはまた54に低下

2023年9月4日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習日誌/雑記

クルーズインターバル1000x6：VO2Maxが55に上昇

2023年8月27日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習日誌/雑記

(800-400)ｘ4+(200-200)x3のインターバル：去年より疾走タイム速いも･･･

2023年8月17日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習日誌/雑記

ショートインターバル 400x8+200x3、去年から成長

2023年8月10日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習日誌/雑記

土曜日はロング走－酷暑でも30キロ

2023年7月29日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習日誌/雑記

酷暑のよこはま月例マラソン－5、10キロは3キロに短縮

2023年7月17日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習日誌/雑記

インターバル＋ロング走で今週末もガッツリ

2023年7月9日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

グッズ

インターバルで現状把握／勝負レースサプリのカツサプが値引き

2023年5月18日 ぴぴお

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体力回復

ポイント練習の強度と頻度を落としてみる

2022年6月26日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

体力回復

持久力のレンガを積み上げるイメージで

2022年6月19日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

体力回復

体力低下サイクル脱却へ－体の声に心の耳を澄ます

2022年5月27日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

体力回復

低下する一方だった体力がついに回復傾向に－何が効いた？

2022年1月11日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

グッズ

カツサプで持久力アップ：本命レースにはこのサプリ

2021年11月13日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

サプリ

早起きが辛い人に朗報－オルニチンで目覚めすっきり

2021年9月7日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

体力回復

心肺機能の回復に向け適正ペースのジョグを重視

2021年5月17日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

体力回復

心肺機能の低下に今年こそ歯止めを掛ける

2021年5月12日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

体力回復

脊柱管狭窄症と骨折からの回復：バーチャル5K完走とカイロプラクティック

2021年2月27日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

ガーミン

胸ベルト式心拍計を買い換え：安価な製品で精度回復

2023年1月22日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

ガーミン

ガーミンの最大心拍数を再調整

2022年3月29日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

ガーミン

ガーミンのBody Batteryって何？

2021年12月5日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

ガーミン

ランニングに心拍計は必要か

2021年9月28日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

ガーミン

ガーミンの「トレーニング効果」の活用方法

2021年9月11日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

ガーミン

ガーミンのリカバリー心拍って知ってますか

2021年7月19日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

ガーミン

ガーミンのパフォーマンスコンディションの活用方法

2021年6月10日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

ガーミン

ガーミンの予想タイムの利用法

2021年5月9日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

ガーミン

ガーミン手首心拍計の精度の問題はこれで解消

2021年5月4日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

ガーミン

ガーミンのトレーニング負荷の利用方法

2021年4月28日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー