練習日誌/雑記

連続休足日でエネルギーチャージ

2023年5月2日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習日誌/雑記

咳は止まらず、睡眠不足も続く

2023年4月30日 ぴぴお

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練習日誌/雑記

6キロジョグ：ポリープ切除の影響はなし

2023年4月27日 ぴぴお

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練習日誌/雑記

ポリープ切除でランオフのはずが走っちゃった

2023年4月26日 ぴぴお

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練習日誌/雑記

ポリープ切除でランオフ1日目

2023年4月23日 ぴぴお

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練習日誌/雑記

内視鏡検査へGO：明日からランオフへ

2023年4月22日 ぴぴお

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練習日誌/雑記

10キロジョグ：風邪は治ったかと思いきや抜けきらず

2023年4月21日 ぴぴお

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風邪気味、10キロジョグ

2023年4月20日 ぴぴお

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シーズン終了、次の目標は

2023年4月19日 ぴぴお

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リカバリージョグ7.5キロ：緑道ではカキツバタが咲き始める

2023年4月18日 ぴぴお

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練習日誌/雑記

秋のメインレースは今年も水戸！

2023年5月29日 ぴぴお

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練習日誌/雑記

よこはま月例マラソンは大撃沈／データ計測を緩める

2023年5月23日 ぴぴお

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グッズ

インターバルで現状把握／勝負レースサプリのカツサプが値引き

2023年5月18日 ぴぴお

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体脂肪撲滅キャンペーン、初日の成果は？

2023年5月17日 ぴぴお

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体脂肪撲滅キャンペーン開始

2023年5月16日 ぴぴお

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練習日誌/雑記

週末はロング走とウエイト、来週はよこはま月例か

2023年5月14日 ぴぴお

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ポイント練習も再開、思ったより走れた

2023年5月12日 ぴぴお

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練習日誌/雑記

ウエイトトレーニングも再開、筋肉痛でボロボロに

2023年5月8日 ぴぴお

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25キロ以上のロング走再開

2023年5月6日 ぴぴお

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GWに突入、緑道では今年も鴨の赤ちゃんがアイドルに

2023年5月5日 ぴぴお

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グッズ

インターバルで現状把握／勝負レースサプリのカツサプが値引き

2023年5月18日 ぴぴお

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体力回復

ポイント練習の強度と頻度を落としてみる

2022年6月26日 ぴぴお

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体力回復

持久力のレンガを積み上げるイメージで

2022年6月19日 ぴぴお

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体力回復

体力低下サイクル脱却へ－体の声に心の耳を澄ます

2022年5月27日 ぴぴお

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体力回復

低下する一方だった体力がついに回復傾向に－何が効いた？

2022年1月11日 ぴぴお

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グッズ

カツサプで持久力アップ：本命レースにはこのサプリ

2021年11月13日 ぴぴお

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サプリ

早起きが辛い人に朗報－オルニチンで目覚めすっきり

2021年9月7日 ぴぴお

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体力回復

心肺機能の回復に向け適正ペースのジョグを重視

2021年5月17日 ぴぴお

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体力回復

心肺機能の低下に今年こそ歯止めを掛ける

2021年5月12日 ぴぴお

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体力回復

脊柱管狭窄症と骨折からの回復：バーチャル5K完走とカイロプラクティック

2021年2月27日 ぴぴお

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ガーミン

胸ベルト式心拍計を買い換え：安価な製品で精度回復

2023年1月22日 ぴぴお

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ガーミン

ガーミンの最大心拍数を再調整

2022年3月29日 ぴぴお

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ガーミン

ガーミンのBody Batteryって何？

2021年12月5日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

ガーミン

ランニングに心拍計は必要か

2021年9月28日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

ガーミン

ガーミンの「トレーニング効果」の活用方法

2021年9月11日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

ガーミン

ガーミンのリカバリー心拍って知ってますか

2021年7月19日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

ガーミン

ガーミンのパフォーマンスコンディションの活用方法

2021年6月10日 ぴぴお

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ガーミン

ガーミンの予想タイムの利用法

2021年5月9日 ぴぴお

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ガーミン

ガーミン手首心拍計の精度の問題はこれで解消

2021年5月4日 ぴぴお

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ガーミン

ガーミンのトレーニング負荷の利用方法

2021年4月28日 ぴぴお

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