コース紹介/レース報告

かすみがうらマラソン2023振り返り：体力を積み上げ直す

2023年4月17日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習日誌/雑記

かすみがうらレース速報：目標達成ならず

2023年4月16日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習日誌/雑記

かすみがうら前日：レースを大事にする

2023年4月15日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習日誌/雑記

レース2日前に休足日

2023年4月14日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習日誌/雑記

かすみがうら3日前：気の持ちようが大事

2023年4月13日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習日誌/雑記

かすみがうら前最後のポイント練習にインターバル

2023年4月12日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習日誌/雑記

かすみがうらマラソンまであと5日

2023年4月11日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習日誌/雑記

レース後、練習再開：本日は夕方にジョグ

2023年3月28日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

コース紹介/レース報告

板橋シティマラソン、トイレトラブルで目標達成ならず（涙）

2023年3月21日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習日誌/雑記

板橋Cityまであと1週間：最後のロング走も予想以上の好タイム

2023年3月13日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

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練習日誌/雑記

秋のメインレースは今年も水戸！

2023年5月29日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習日誌/雑記

よこはま月例マラソンは大撃沈／データ計測を緩める

2023年5月23日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

グッズ

インターバルで現状把握／勝負レースサプリのカツサプが値引き

2023年5月18日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習日誌/雑記

体脂肪撲滅キャンペーン、初日の成果は？

2023年5月17日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習日誌/雑記

体脂肪撲滅キャンペーン開始

2023年5月16日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習日誌/雑記

週末はロング走とウエイト、来週はよこはま月例か

2023年5月14日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習日誌/雑記

ポイント練習も再開、思ったより走れた

2023年5月12日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習日誌/雑記

ウエイトトレーニングも再開、筋肉痛でボロボロに

2023年5月8日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習日誌/雑記

25キロ以上のロング走再開

2023年5月6日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習日誌/雑記

GWに突入、緑道では今年も鴨の赤ちゃんがアイドルに

2023年5月5日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

グッズ

インターバルで現状把握／勝負レースサプリのカツサプが値引き

2023年5月18日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

体力回復

ポイント練習の強度と頻度を落としてみる

2022年6月26日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

体力回復

持久力のレンガを積み上げるイメージで

2022年6月19日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

体力回復

体力低下サイクル脱却へ－体の声に心の耳を澄ます

2022年5月27日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

体力回復

低下する一方だった体力がついに回復傾向に－何が効いた？

2022年1月11日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

グッズ

カツサプで持久力アップ：本命レースにはこのサプリ

2021年11月13日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

サプリ

早起きが辛い人に朗報－オルニチンで目覚めすっきり

2021年9月7日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

体力回復

心肺機能の回復に向け適正ペースのジョグを重視

2021年5月17日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

体力回復

心肺機能の低下に今年こそ歯止めを掛ける

2021年5月12日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

体力回復

脊柱管狭窄症と骨折からの回復：バーチャル5K完走とカイロプラクティック

2021年2月27日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

ガーミン

胸ベルト式心拍計を買い換え：安価な製品で精度回復

2023年1月22日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

ガーミン

ガーミンの最大心拍数を再調整

2022年3月29日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

ガーミン

ガーミンのBody Batteryって何？

2021年12月5日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

ガーミン

ランニングに心拍計は必要か

2021年9月28日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

ガーミン

ガーミンの「トレーニング効果」の活用方法

2021年9月11日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

ガーミン

ガーミンのリカバリー心拍って知ってますか

2021年7月19日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

ガーミン

ガーミンのパフォーマンスコンディションの活用方法

2021年6月10日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

ガーミン

ガーミンの予想タイムの利用法

2021年5月9日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

ガーミン

ガーミン手首心拍計の精度の問題はこれで解消

2021年5月4日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

ガーミン

ガーミンのトレーニング負荷の利用方法

2021年4月28日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー