練習日誌/雑記

週間走行距離72km、ロング走は過去2年間で最長の32km

2022年1月30日 ぴぴお

練習日誌/雑記

レース後の休養を経て練習パターンを再開

2022年1月23日 ぴぴお

体力回復

低下する一方だった体力がついに回復傾向に－何が効いた？

2022年1月11日 ぴぴお

コース紹介/レース報告

ハイテクハーフマラソン2022に出場

2022年1月10日 ぴぴお

練習日誌/雑記

2年ぶりに30キロ走を再開

2021年12月24日 ぴぴお

ガーミン

ガーミンのBody Batteryって何？

2021年12月5日 ぴぴお

コース紹介/レース報告

【ガーミンコーチ】ハーフのレースで目標を大幅に上回る好成績！

2021年11月28日 ぴぴお

練習日誌/雑記

【ガーミンコーチ最終週】全メニュー終了で本番へ：メッセージが熱い

2021年11月26日 ぴぴお

練習日誌/雑記

【ガーミンコーチ14週目】いよいよレースまで1週間

2021年11月22日 ぴぴお

練習日誌/雑記

【ガーミンコーチ13週目】メニューは軽め、好調持続

2021年11月14日 ぴぴお

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練習日誌/雑記

膝のケガは「風つよ」ハイジと同じ棚障害－練習はインドアバイクに逆戻り

2025年12月29日 ぴぴお

練習日誌/雑記

膝のケガの治療続くー効果的な心肺機能トレーニング見つかる

2025年12月20日 ぴぴお

練習日誌/雑記

結局、11月末のフルも欠場－今年は記録なし

2025年12月9日 ぴぴお

練習日誌/雑記

膝痛治らず体力低下－ガーミンの予想タイムの表示を止める

2025年11月4日 ぴぴお

練習日誌/雑記

横浜マラソンのゼッケンが到着！・・・だけど欠場（涙）

2025年10月9日 ぴぴお

練習日誌/雑記

久々にインターバル：予想タイムが急回復

2025年8月18日 ぴぴお

練習日誌/雑記

予想タイムが伸び悩み－ChatGPTに練習計画を立てさせる

2025年8月3日 ぴぴお

練習日誌/雑記

100日連続で走ってマラソン予想タイムが65分改善

2025年5月29日 ぴぴお

練習日誌/雑記

回復傾向が持続、マラソン予想タイムが65日で55分改善

2025年4月21日 ぴぴお

練習日誌/雑記

週間走行距離60キロ超まで回復、さくらんぼマラソンにエントリー

2025年3月20日 ぴぴお

グッズ

勝負サプリ「カツサプ」のリニューアル版を実戦投入－使いやすくて効果も実感

2024年1月9日 ぴぴお

グッズ

インターバルで現状把握／勝負レースサプリのカツサプが値引き

2023年5月18日 ぴぴお

体力回復

ポイント練習の強度と頻度を落としてみる

2022年6月26日 ぴぴお

体力回復

持久力のレンガを積み上げるイメージで

2022年6月19日 ぴぴお

体力回復

体力低下サイクル脱却へ－体の声に心の耳を澄ます

2022年5月27日 ぴぴお

体力回復

低下する一方だった体力がついに回復傾向に－何が効いた？

2022年1月11日 ぴぴお

グッズ

カツサプで持久力アップ：本命レースにはこのサプリ

2021年11月13日 ぴぴお

サプリ

早起きが辛い人に朗報－オルニチンで目覚めすっきり

2021年9月7日 ぴぴお

体力回復

心肺機能の回復に向け適正ペースのジョグを重視

2021年5月17日 ぴぴお

体力回復

心肺機能の低下に今年こそ歯止めを掛ける

2021年5月12日 ぴぴお

ガーミン

胸ベルト式心拍計を買い換え：安価な製品で精度回復

2023年1月22日 ぴぴお

ガーミン

ガーミンの最大心拍数を再調整

2022年3月29日 ぴぴお

ガーミン

ガーミンのBody Batteryって何？

2021年12月5日 ぴぴお

ガーミン

ランニングに心拍計は必要か

2021年9月28日 ぴぴお

ガーミン

ガーミンの「トレーニング効果」の活用方法

2021年9月11日 ぴぴお

ガーミン

ガーミンのリカバリー心拍って知ってますか

2021年7月19日 ぴぴお

ガーミン

ガーミンのパフォーマンスコンディションの活用方法

2021年6月10日 ぴぴお

ガーミン

ガーミンの予想タイムの利用法

2021年5月9日 ぴぴお

ガーミン

ガーミン手首心拍計の精度の問題はこれで解消

2021年5月4日 ぴぴお

ガーミン

ガーミンのトレーニング負荷の利用方法

2021年4月28日 ぴぴお