コース紹介/レース報告

水戸黄門漫遊マラソンでサブ3.5達成！

2022年10月31日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習日誌/雑記

水戸黄門漫遊マラソンに向けて最終調整

2022年10月27日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習日誌/雑記

水戸黄門漫遊マラソンまであと10日、マジックスピード2で備える

2022年10月20日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

コース紹介/レース報告

東日本ハーフマラソンに出場、暑さにやられる

2022年10月4日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習日誌/雑記

水戸黄門漫遊マラソンに向けて練習中

2022年9月28日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習日誌/雑記

ガンと闘う－Outrun Cancer x Free 10に参加

2022年9月13日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習日誌/雑記

マレーシアでランニング

2022年9月4日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習日誌/雑記

適正な負荷を模索中

2022年8月7日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習方法

McMillanコーチの練習メニューを導入/ボストン式で大幅記録向上？

2022年7月22日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習方法

機械の評価は気にしない

2022年7月8日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

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練習日誌/雑記

3週間ぶりにポイント練習とロング走を再開

2023年9月24日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習日誌/雑記

2週連続でポイント練習回避

2023年9月18日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習日誌/雑記

肉離れはまだ治らず、ポイント練習もロング走も回避

2023年9月12日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習日誌/雑記

痛恨の肉離れ、VO2Maxはまた54に低下

2023年9月4日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習日誌/雑記

クルーズインターバル1000x6：VO2Maxが55に上昇

2023年8月27日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習日誌/雑記

(800-400)ｘ4+(200-200)x3のインターバル：去年より疾走タイム速いも･･･

2023年8月17日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習日誌/雑記

ショートインターバル 400x8+200x3、去年から成長

2023年8月10日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習日誌/雑記

土曜日はロング走－酷暑でも30キロ

2023年7月29日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習日誌/雑記

酷暑のよこはま月例マラソン－5、10キロは3キロに短縮

2023年7月17日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習日誌/雑記

インターバル＋ロング走で今週末もガッツリ

2023年7月9日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

グッズ

インターバルで現状把握／勝負レースサプリのカツサプが値引き

2023年5月18日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

体力回復

ポイント練習の強度と頻度を落としてみる

2022年6月26日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

体力回復

持久力のレンガを積み上げるイメージで

2022年6月19日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

体力回復

体力低下サイクル脱却へ－体の声に心の耳を澄ます

2022年5月27日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

体力回復

低下する一方だった体力がついに回復傾向に－何が効いた？

2022年1月11日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

グッズ

カツサプで持久力アップ：本命レースにはこのサプリ

2021年11月13日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

サプリ

早起きが辛い人に朗報－オルニチンで目覚めすっきり

2021年9月7日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

体力回復

心肺機能の回復に向け適正ペースのジョグを重視

2021年5月17日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

体力回復

心肺機能の低下に今年こそ歯止めを掛ける

2021年5月12日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

体力回復

脊柱管狭窄症と骨折からの回復：バーチャル5K完走とカイロプラクティック

2021年2月27日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

ガーミン

胸ベルト式心拍計を買い換え：安価な製品で精度回復

2023年1月22日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

ガーミン

ガーミンの最大心拍数を再調整

2022年3月29日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

ガーミン

ガーミンのBody Batteryって何？

2021年12月5日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

ガーミン

ランニングに心拍計は必要か

2021年9月28日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

ガーミン

ガーミンの「トレーニング効果」の活用方法

2021年9月11日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

ガーミン

ガーミンのリカバリー心拍って知ってますか

2021年7月19日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

ガーミン

ガーミンのパフォーマンスコンディションの活用方法

2021年6月10日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

ガーミン

ガーミンの予想タイムの利用法

2021年5月9日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

ガーミン

ガーミン手首心拍計の精度の問題はこれで解消

2021年5月4日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

ガーミン

ガーミンのトレーニング負荷の利用方法

2021年4月28日 ぴぴお

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