練習日誌/雑記

久々のポイント練習－800-400のインターバルなど

2023年6月16日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習日誌/雑記

早めの夏休み－マレーシアでランニング

2023年6月13日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習日誌/雑記

秋のメインレースは今年も水戸！

2023年5月29日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習日誌/雑記

よこはま月例マラソンは大撃沈／データ計測を緩める

2023年5月23日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

グッズ

インターバルで現状把握／勝負レースサプリのカツサプが値引き

2023年5月18日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習日誌/雑記

体脂肪撲滅キャンペーン、初日の成果は？

2023年5月17日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習日誌/雑記

体脂肪撲滅キャンペーン開始

2023年5月16日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習日誌/雑記

週末はロング走とウエイト、来週はよこはま月例か

2023年5月14日 ぴぴお

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練習日誌/雑記

ポイント練習も再開、思ったより走れた

2023年5月12日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習日誌/雑記

ウエイトトレーニングも再開、筋肉痛でボロボロに

2023年5月8日 ぴぴお

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練習日誌/雑記

9月は30キロ走4回敢行も臀部痛で月間走行距離は362キロ止まり

2024年10月2日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習日誌/雑記

8月の月間走行距離は400km到達

2024年9月1日 ぴぴお

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練習日誌/雑記

暑さに耐え、今週の走行距離は108キロ

2024年8月25日 ぴぴお

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練習日誌/雑記

久々にビルドアップ：復帰後10Kベスト

2024年8月14日 ぴぴお

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練習日誌/雑記

7月はポイント練習で締め－走行距離はギリ300km

2024年8月1日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習日誌/雑記

今年の夏もマレーシアでランニング

2024年7月20日 ぴぴお

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練習日誌/雑記

コロナ騒動で練習ペースダウン

2024年6月22日 ぴぴお

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練習日誌/雑記

今年も水戸黄門マラソンにエントリー／4カ月ぶりにポイント練再開

2024年6月12日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

練習日誌/雑記

自然治癒力が活性化－ケガの回復が加速

2024年6月3日 ぴぴお

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練習日誌/雑記

週間走行距離が55kmまで回復

2024年5月27日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

グッズ

勝負サプリ「カツサプ」のリニューアル版を実戦投入－使いやすくて効果も実感

2024年1月9日 ぴぴお

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グッズ

インターバルで現状把握／勝負レースサプリのカツサプが値引き

2023年5月18日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

体力回復

ポイント練習の強度と頻度を落としてみる

2022年6月26日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

体力回復

持久力のレンガを積み上げるイメージで

2022年6月19日 ぴぴお

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体力回復

体力低下サイクル脱却へ－体の声に心の耳を澄ます

2022年5月27日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

体力回復

低下する一方だった体力がついに回復傾向に－何が効いた？

2022年1月11日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

グッズ

カツサプで持久力アップ：本命レースにはこのサプリ

2021年11月13日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

サプリ

早起きが辛い人に朗報－オルニチンで目覚めすっきり

2021年9月7日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

体力回復

心肺機能の回復に向け適正ペースのジョグを重視

2021年5月17日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

体力回復

心肺機能の低下に今年こそ歯止めを掛ける

2021年5月12日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

ガーミン

胸ベルト式心拍計を買い換え：安価な製品で精度回復

2023年1月22日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

ガーミン

ガーミンの最大心拍数を再調整

2022年3月29日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

ガーミン

ガーミンのBody Batteryって何？

2021年12月5日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

ガーミン

ランニングに心拍計は必要か

2021年9月28日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

ガーミン

ガーミンの「トレーニング効果」の活用方法

2021年9月11日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

ガーミン

ガーミンのリカバリー心拍って知ってますか

2021年7月19日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

ガーミン

ガーミンのパフォーマンスコンディションの活用方法

2021年6月10日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

ガーミン

ガーミンの予想タイムの利用法

2021年5月9日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

ガーミン

ガーミン手首心拍計の精度の問題はこれで解消

2021年5月4日 ぴぴお

よみがえれ！中高年ランナー

ガーミン

ガーミンのトレーニング負荷の利用方法

2021年4月28日 ぴぴお

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